Naleti vrućine u menopauzi: uzroci, simptomi i kako se nositi sa njima?
Naleti vrućine su jedan od neprijatnih simptoma menopauze. U ovom članku naš dermatolog Dr. Karolina Kopeć objašnjava uzroke naleta vrućine i savetuje Vas kako da se nosite sa njima.
Ono što se zaista dešava je da mozak Vašem telu govori da je vrlo vruće i kada nije, i zato ono reaguje u skladu sa time: znojenje, osećaj neprijatnosti, nesanica... Zato telu treba signalizirati da nije toliko vruće i pomoći mu da se ohladi. Lako je reći, zar ne? Da, znamo kako Vam je.
Ove biološke promene mogu imati negativan uticaj na kožu uzrokujući neujednačen ten, suvoću, crvenilo, osetljivu kožu, tanke linije i naboranosti.
Dr. Karolina Kopeć
Osnovno je da se pravilno brinemo o koži pre odlaska u krevet, jer je noć ključno doba za blagostanje kože!
Faktori koji mogu da povećaju opasnost od valova vrućine uključuju i pušenje i debljinu
Prevencija učestalih i intenzivnih naleta vrućine sastoji se od:
· smanjenog unosa kafe, čaja, alkohola
· prestanka pušenja
· održavanja niže temperature u sobi
· raspršivanja hladne termalne vode po licu ili upotrebe hladnog gela (dostupan u apotekama), ako osećate da talas vrućine dolazi
· nošenja široke lagane pamučne ili svilene odeće (što je seksi, pa samo napred!)
· hladnog tuša ili kupke, umesto toplih
Promene na koži tokom menopauze primetne su baš kao i naleti vrućine i mogu da utiču na samopouzdanje, ali to nećemo dozvoliti!
Dr. Karolina Kopeć
Objavljeno