Autor članka
Dr Karolina Kopeć
Ne izgledate više kao da imate 20 i nema ništa lošeg u tome, jer ste sada daleko bolje nego što ste bile sa 20: samosvesnije, više ste postigle, bolje se poznajete.
30% gubitka kolagena u prvih 5 godina menopauze
Opuštenost kože tokom menopauze uzrokovana je brzim gubitkom kolagena u ovom periodu – čak 30% tokom prvih 5 godina i 2% narednih 20 godina. Da, dolazi teško razdoblje, ali na Vašem mestu, fokusirali bismo se na deo „narednih 20 godina“!
Ostale posledice smanjenja kolagena u koži
Atrofija je masivno smanjenje gustine kožnog tkiva. Sve što dovodi do ovog smanjenja može da promeni i komunikaciju i razmenu hranljivih materija između epidermisa i dermisa, što otežava Vašoj koži da zadrži svoja mehanička svojstva.
Sve ove kliničke promene kod žena u menopauzi povezane su sa starenjem sva 3 sloja kože lica (epidermis, dermis i hipodermis). Atrofija, suvoća i masne naslage koje se opuštaju, glavni su znaci ovog ne baš zabavnog, ali apsolutno normalnog procesa.
Možete da primetite i progresivni raspad hijaluronske kiseline u dermisu, suvoću kože i hrapavost zahvaljujući smanjenoj proizvodnji sebuma, gubitku elastičnosti i smanjenoj sposobnosti zadržavanja vlage, što može da dovede do gubitka čvrstine.
Zato Vaše lice može da izgleda drugačije, pomalo umorno i to može da utiče na Vaše samopouzdanje. Hajde da to sprečimo ili barem usporimo na najbolji mogući način:
· prestankom pušenja i smanjenjem unosa alkohola
· odabirom pravilne dnevne nege primerene koži u predmenopauzi i postmenopauzi – redovna zaštita od sunca sa visokim SPF-om otporna na vodu.
· usvajanjem zdrave, ujednačene ishrane
· redovnim vežbanjem