Istina je to što ste čuli - vaša koža zavisi od njega.
Da li se sećate vremena kada niste bili svesni koliko je kolagen važan za kožu? Možda ste bili u dvadesetim godinama i proizvodnja kolagena vaše kože bila je toliko visoka, čak 75% [1] veća nego što će biti sa godinama, pa niste morali o tome da razmišljate. Čuli ste da se spominje kolagen i znali ste da je to protein; znali ste da ima nekakve veze sa strukturom kože.
Međutim, baš kao i kada je reč o mnogim drugim stvarima, počinjemo da se brinemo o nečemu tek kada primetimo negativne posledice. A kada primetite znakove starenja na svojoj koži, tu je dermatologija - kako biste razumeli šta je kolagen, koja je njegova funkcija i kako ga zadržati.
Kolagen je glavni protein u telu
On se nalaz svuda: u kostima, crevima, zubima i mišićima. Svugde. Telo ga proizvodi svaki dan. Međutim, njegova proizvodnja usporava se sa godinama.
kada budemo imali 80 godina
naša koža će proizvoditi75%manje kolagena nego u 20. godini.
Koža se većim delom sastoji od kolagena i vode
Kolagen je, takođe, glavni protein u koži. Sam kolagen čini između 80% i 90% težine suve materije kože, ako se izuzme voda. Podseća na trostruku spiralu, koja se sastoji od tri lanca od po stotinak aminokiselina.
Kolagen je ono što našu kožu čini čvrstom
Baš kao što ga telo koristi za izgradnju mišića, kolagen koži pruža otpornost i čvrstinu sa kojom se rađamo. Poreklo imena je od grčke reči „kólla”, što znači „lepak”; kolagen tipa I i tipa III spajaju se u dermisu poput vezivnih jastučića.
Sastoji se od fibroblasta, ćelija u dermisu, drugom sloju kože koji je takođe zaslužan za stvaranje elastina. Zajedno sa elastinom i drugim proteinima zvanim glikoproteini, kolagen čini deo onoga što se naziva vanćelijski matriks. To je mreža od koje se sastoji koža i, poput mišića, pruža joj fizička svojstva, kao što su tonus, otpornost i čvrstina.
Koža gubi 1% kolagena godišnje [2]
Nakon što zakoračimo u drugi deo dvadesetih i rane tridesete godine, koža gubi oko 1% kolagena svake godine. Sinteza kolagena iz fibroblasta se smanjuje, čime dolazi do gubitka elastičnosti, čvrstoće i gipkosti. Tako da će, od ovog trenutka do narednog Svetskog prvenstva u fudbalu 2022, većina nas izgubiti 4% kolagena u telu. To je razlog zbog čega će naša koža, kada budemo imali 80 godina, proizvoditi 75% manje kolagena nego što smo imali u 20. godini.
Kolagen opada još brže u zavisnosti od toga kako živimo
Pitate se zašto 75%, a ne 60% (1% x 60 godina)? Stopa gubitka kolagena od 1% godišnje zapravo je minimalna stopa. Gubitak kolagena mogu da ubrzaju faktori poput fotostarenja, zagađenja, pušenja i ishrane. Slobodni radikali i glikacija (biološki proces u kojem se molekuli šećera vezuju za kolagen) mogu stvoriti pometnju: postojeća vlakna kolagena mogu se stvrdnuti i spojiti. Takođe, ultraljubičasti zraci stimulišu enzime koji razgrađuju kolagen (matriksine). S godinama, kolagen, koji je inače veliki protein, postaje tanji. Zbog njegove važne potporne uloge, ne iznenađuje da je degradacija kolagena vidljiva na koži i da koža tako postaje kruća i manje gipka.
Kolagen se može povratiti iznutra i spolja
Glikacija je danas posebno područje istraživanja kada je u pitanju starenje kože i sve je više dokaza o tome da možemo povratiti kolagen u koži – ili barem usporiti njegov nestanak ili uništavanje i to zdravom ishranom (najviše unošenjem manje šećera) i izbegavanjem prekomernog izlaganja suncu. Nega kože kojom se štiti kolagen, takođe, ima dvostruko delovanje: štiti postojeći kolagen u koži i istovremeno stimuliše proizvodnju dodatnog kolagena. Liftactiv Collagen Specialist ispunjava kožu peptidima, tim kratkim fragmentima proteina, koji ciljano mogu da deluju na određene znakove starenja kože koji su posledica gubitka kolagena: bore, opuštenost kože, gubitak čvrstine i tonusa.
Znanje je moć. Smanjenje kolagena s godinama je prirodna pojava. Ali donošenjem nekih vrlo jednostavnih svakodnevnih odluka o nezi kože, možemo delovati na znakove njegovog gubitka u koži.
Izvori:
1. »Decreased Collagen Production in Chronologically - Aged Skin - Roles of Age-Dependent Alteration in Fibroblast Function and Defective Mechanical Stimulation - James Varan
2. »The influence of age and sex in skin thickness, skin collagen and density - Sam Shuster & al.