Kombinovanje ključnih elemenata tradicionalne medicine i zapadnjačkog pristupa anti-ageingu moglo bi da donese izuzetno uspešne rezultate.
Tradicionalna medicina nas može puno naučiti o dostojanstvenom starenju. Kada se koriste kao deo sveobuhvatnog pristupa starenju, kineska, ajurvedska i srednjeamerička medicina nude dodatni, komplementarni pogled na zapadnjačke anti-age tretmane. Starenje je prirodni deo života, međutim postoji 5 saveta tradicionalne etnomedicine koji pomažu u očuvanju unutrašnjeg i spoljašnjeg zdravlja jer kada se osećate dobro, i izgledate dobro!
Ako ostanete zdravi iznutra, bićete lepi i spolja.
Održavanje zdravog probavnog i imunog sistema postaje posebno važno kada starimo. Srednjeamerička medicina ceni biljku papaje zbog njene sposobnosti da pomaže varenje, a na Karibima se simptomi gripa leče čajem mangovog lišća.
Odgovor je možda u kuhinjskom ormariću
Ponekad su najednostavniji lekovi najefikasniji. U Južnoj Americi se mlevene bobice pimenta, ugrejane i pomešane sa uljem, koriste kao tople obloge za lečenje bolnih zglobova i mišića, a u Kini su iscjeljujuća svojstva supa poznata hiljadama godina.
Ostati aktivan je jak temelj
Uz fizičku aktivnost koja je nužna, smatra se da kineska tradicija tai chija smiruje duh, deluje na mentalnu bistrinu i podstiče fleksibilnost zglobova. Joga, kao ključni deo ajurvedske medicine i oblik vežbe, ima sličan pristup: prevencija je bolja od lečenja.
Minimizovati stres za očuvanje zdravlja
Meditacija je još uvek centralni deo istočnjačkih pristupa za sprečavanje i lečenje bolesti. U kineskoj tradiciji meditacija čuva "qi", odnosno unutrašnju životnu snagu svih živih bića.
Sagledajte širu sliku
Kineski koncept "quija" temelj je ne samo medicine, već i meditacije i borilačkih veština i podseća da bi ta tri faktora - fizičko zdravlje, duhovnost i vežba - trebalo da budu posmatrana zajedno kao deo šireg pristupa starenju.